☀️ Coup de chaleur chez les enfants, les adultes et les aînés : comment le prévenir et quand consulter

Quand le thermomètre grimpe, le risque de coup de chaleur aussi.Chez les enfants, les adultes actifs et les personnes âgées, un corps qui surchauffe peut devenir dangereux. Voici comment reconnaître les signes, agir rapidement, et surtout, prévenir les urgences.

🌡️ Qu’est-ce qu’un coup de chaleur?

Le coup de chaleur, c’est ce qui arrive quand le corps devient incapable de se refroidir.Résultat : la température corporelle monte, parfois jusqu’à 40 °C — et ça peut entraîner des complications graves au niveau du cerveau, du cœur ou des reins.

👉 Ce n’est pas une simple bouffée de chaleur ou un coup de fatigue. C’est une urgence médicale potentielle.

👶 Enfants : pourquoi ils sont plus vulnérables à la chaleur

Les enfants ont un corps plus petit, transpirent moins efficacement et se déshydratent plus vite.

🔍 Signes à surveiller :

• Peau très chaude, rouge, parfois sèche

• Irritabilité, fatigue, pleurs inhabituels

• Maux de tête, nausées ou vomissements

• Refus de boire ou couches sèches depuis plusieurs heures

• Somnolence ou comportement anormal

✅ Ce que tu peux faire :

• Amener l’enfant à l’ombre ou dans une pièce fraîche

• Enlever les couches de vêtements

• Appliquer un linge humide tiède (pas glacé) sur le front, la nuque

• Offrir de l’eau régulièrement, en petites gorgées

🚨 Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il faut consulter rapidement.

🧍‍♀️ Adultes actifs : quand on se croit invincible… mais qu’on surchauffe

Chez les adultes, les coups de chaleur surviennent souvent en contexte de :

• Travail physique sous le soleil

• Entraînement intense

• Déshydratation

• Consommation d’alcool ou de café (diurétiques)

🔍 À surveiller :

• Crampes musculaires, fatigue soudaine

• Étourdissements, faiblesse

• Maux de tête, vision floue

• Peau chaude, sèche

• Confusion, propos incohérents

✅ Que faire :

• Cesser toute activité immédiatement

• Se mettre à l’ombre ou dans un endroit ventilé

• Boire de l’eau ou une boisson de réhydratation

• Appliquer des linges humides sur le corps

👵 Aînés : un risque élevé… souvent sous-estimé

Les personnes âgées sont à risque parce que :

• Elles transpirent moins

• Leur sensation de soif est diminuée

• Plusieurs prennent des médicaments qui affectent la thermorégulation (ex. : diurétiques, bêta-bloquants)

• Elles vivent parfois seules ou en environnement peu ventilé

🔍 Signes à surveiller :

• Fatigue soudaine, démarche instable

• Bouche sèche, maux de tête

• Moins d’urine, urine foncée

• Confusion ou désorientation

• Étourdissements, chute

✅ Interventions à domicile :

• S’assurer qu’elles boivent souvent (même si elles ne le demandent pas)

• Utiliser des ventilateurs, fermer les rideaux

• Préparer des repas plus légers et riches en eau (ex. : fruits, soupes froides)

• Rafraîchir avec des linges humides, bains tièdes

🩺 Quand consulter une infirmière?

Chez Donick Santé, on peut :

• Évaluer les signes vitaux (température, pression, fréquence cardiaque, etc.)

• Surveiller l’état d’hydratation et de conscience

• Appliquer des mesures de refroidissement légères à domicile

• Offrir un suivi et des conseils personnalisés

• Intervenir rapidement avant que la situation dégénère

📍Tu peux prendre rendez-vous via Clic Santé, ou nous écrire directement pour discuter de ta situation.