Un carnet d’ancrage pour t’aider à retrouver ton centre — même les journées trop pleines.
Pensé pour les cerveaux qui tournent vite (et les cœurs qui veulent ralentir), ce eBook t’invite à prendre soin de toi au fil des jours, sans pression ni performance.
 
À l’intérieur du carnet :
– Des mini rituels à faire le matin, le soir ou en pause
– Des questions d’auto-réflexion douces et vraies
– Des outils simples pour gérer l’overwhelm
– Une fiche à imprimer pour suivre ton bien-être au quotidien
– Un ton humain, rassurant, assumé 
 
🌿 Idéal pour les parents, les soignants, les humains sensibles, les TDA et tous ceux qui veulent un peu plus de calme dans le chaos.
Télécharge-le, lis-le à ton rythme, ou imprime-le et garde-le proche de toi.
 
🌸 Un essentiel signé Donick Santé — pour te recentrer, te déposer, et respirer mieux.